Power Vinyasa
Power yoga désigne une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga en laissant la liberté au professeur d’explorer une variété postures dans un ordre non classifié, comme le vinyasa. Les premiers bénéfices sont le renforcement musculaire, le gainage de la silhouette. Une pratique régulière procure d’autres bienfaits, comme l’assouplissement du corps, le développement de l’équilibre et de l’endurance.
Un yoga très physique mais toujours en présence
Les bénéfices :
- Muscler et tonifier son corps en profondeur
- Gagner en force, flexibilité, équilibre et résistance
- Apprendre à se mouvoir au rythme de sa respiration
- Calmer le mental
- Éliminer les toxines
- Travailler sa volonté
Pour tout public en bonne condition physique
Le Power yoga est recommandé pour les personnes qui :
- cherchent un yoga athlétique
- aiment la variété des postures
- veulent se renforcer
