Zoë Sabourdy

Thérapeute Psycho-corporel, Accompagnatrice en développement personnel féminin et Relaxologue de formation, Zoë est également professeur de Yin Yoga, de Yoga Nidra et de Méditation.

Elle travaille en cabinet dans le 18e arrondissement où elle reçoit des femmes en individuel pour les accompagner vers la reconnexion à elle-même, à leurs corps, à leurs émotions et à leur potentiel depuis 3 ans.

Elle est tombée amoureuse du Yin Yoga et du Yoga Nidra il y a 5 ans. Depuis, elle a suivi plusieurs formations en Inde, à Paris mais aussi en Indonésie, pour intégrer ces pratiques dans ses accompagnements.  Son approche du Yoga est spécifique. Elle se concentre sur l’aspect physique mais surtout sur l’aspect émotionnel et énergétique qu’il vient travailler.

Ses cours s’appuient beaucoup sur l’exploration des ressentis, de l’énergie féminine, de la sensualité et de la symbolique du corps ainsi que sur la présence à soi-même.  Chaque séance mélange des postures qui permettent de décharger le trop plein émotionnel et physique, avec des postures qui permettent de se recharger en énergie positive, de faire de l’espace en soi, pour plus d’ouverture et de connexion à soi-même, à ses ressentis et aux ressources présentes à l’intérieur de soi.

Chaque posture proposée durant un cours est travaillée sur quatre niveaux : à un niveau physique avec l’asana en lui-même, à un niveau énergétique avec le travail des méridiens et des chakras, et à un niveau émotionnel, avec de la visualisation, de la méditation et des affirmations positives proposées en état de relaxation profonde. Le mental quant à lui bénéficie des trois niveaux pour pouvoir se relâcher.