Blog La pratique du yoga

Lorsqu’ils débutent le yoga, certains pratiquants peuvent à peine s’asseoir en tailleur au sol et des années plus tard, on les retrouve en train de mettre le pied derrière la tête sans aucune difficulté avec une belle ouverture de hanches. Il ne faut pas être flexible pour démarrer le yoga : au travers de la pratique,...

Le mois d’avril vient de sonner et avec lui une bonne nouvelle : le printemps est arrivé ! Le soleil reprend l’avantage sur la grisaille, les jours rallongent, les températures s’adoucissent et la nature se pare de son beau manteau de verdure. Clou du spectacle : les fleurs aux mille couleurs égayent parcs et jardins ! Dans la mythologie...

Pour devenir professeur de yoga, il y a plusieurs critères importants à sélectionner en amont : la formation, la qualité du contenu, le coût, les certifications, le niveau, etc. Dans cet article, nous faisons le point sur les informations essentielles à avoir en tête et nous vous présentons la formation de 200H de YAY ! En amont...

La pratique du yoga pendant la grossesse est idéale pour délier les maux et tensions éventuels, trouver sa sérénité et préparer le corps à l’accouchement. Faut-il modifier sa pratique habituelle de yoga ou existe-t-il un yoga femme enceinte ? Chaque femme et chaque grossesse sont différentes : l’essentiel est avant tout de se mettre à l’écoute des...

Signifiant littéralement « crâne brillant », kapalabhati a la particularité d’être à la fois un exercice de respiration (pranayama) et un exercice de purification (kriya). En tant que pranayama, le fort apport en oxygène qu’il permet revigore tout le cerveau ainsi que les centres responsables de la perception subtile et de l’intuition. En tant que kriya, il permet, par son expiration forcée,...

Crise Covid oblige, le yoga en présentiel dans les studios a marqué un arrêt. Et même si certains cours ont repris, les jauges limitées et les rebonds de l’épidémie ont largement compliqué l’organisation des cours. En parallèle, se sont développés des cours en ligne, des cours en visio qui bouleversent en partie le rapport aux...

Le yoga et les hommes, une histoire d’a priori Aujourd’hui, au gré des évolutions sociétales, des débats sur le genre qui interrogent justement, comme le yoga, la réappropriation du corps, les frontières sur le rôle social à jouer sont de plus en plus poreuses entre les deux sexes. Il n’est plus étonnant de nos jours...

Il est notable que le yoga en occident est principalement pratiqué par les femmes. Les choses évoluent doucement, notamment en France où l’image du yoga se démocratise, mais cela reste encore marginal si l’on considère qu’entre 70 à 80% des pratiquants sont des femmes. On devrait dire des pratiquantes. Paradoxalement, depuis ses origines, le yoga...

Comme nous l’avons vu dans l’article intitulé pratiquer le yoga en hiver, cette saison est un moment hors du temps qui invite à ralentir, à se tourner vers l’intérieur, mais aussi à se régénérer. Pour parvenir à lever le pied, à relâcher la pression, à réparer notre corps, à apaiser notre mental ou encore à...

Un coup de mou ? Normal ! Février est là, nous sommes en plein hiver… Le soleil se fait rare, les températures sont froides, la luminosité est basse et notre corps accuse les premiers mois de mauvais temps… Pour beaucoup d’entre nous, la fatigue s’installe, qu’elle soit physique ou mentale. Dans ces conditions, il nous semble parfois difficile...