Blog Articles divers

Le yoga détox est une pratique holistique qui vise à purifier le corps et l’esprit, offrant une sensation de bien-être durable tout au long de la journée. Chez Yay Yoga, nous proposons des cours spécialement conçus pour vous aider à intégrer cette routine bénéfique dans votre quotidien. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, le...

  La salutation à la terre, ou Bhunamanasana, est une pratique ancestrale du yoga qui offre une connexion profonde avec notre environnement. Chez Yay Yoga, nous accordons une importance particulière à cette séquence qui allie mouvement, respiration et méditation. Cette pratique douce mais puissante permet de trouver un équilibre tant physique que mental, tout en...

La pratique régulière des exercices de yoga pour les cervicales peut être une véritable solution pour soulager les douleurs du dos et du cou. Qu’il s’agisse des activités quotidiennes impliquant des mouvements répétitifs vers l’avant, de la sédentarité ou encore de la prise de postures inadéquates, les causes de ces douleurs peuvent être multiples. Heureusement,...

Pilates vs Yoga, cette comparaison fait couler beaucoup d’encre chez les adeptes de ces deux disciplines. S’il est vrai que le Pilates est inspiré du yoga et qu’il existe de nombreux points communs entre ces pratiques, elles se différencient tout de même sur certains aspects. Elles proposent des approches différentes en ce qui concerne leurs...

D’origine indienne, le yoga est une pratique millénaire qui s’est répandue en Occident durant les 20 dernières années. Aujourd’hui, de nombreuses personnes se lancent dans ce domaine afin de devenir des professionnels. En effet, cette discipline de la santé et du bien-être leur permet à la fois d’exercer le métier de leur rêve et de...

Encore appelée « posture du poirier » ou encore « posture sur la tête », la posture de yoga Sirsasana est l’une des plus complexes à réaliser. Elle sollicite aussi bien le corps que l’esprit et pousse celui qui la réalise à dépasser ses limites. Cela dit, une exécution régulière et correcte de la posture du poirier apporte plusieurs...

La posture de la charrue (Halasana) en yoga offre une multitude de bienfaits au corps et à l’esprit lorsqu’elle est réalisée correctement et régulièrement. Elle améliore la souplesse de la colonne vertébrale, tonifie et détend les muscles dorsaux, ainsi que ceux du cou et de la nuque. Outre sa capacité à stimuler la circulation sanguine...

Dans la philosophie du yoga, les Kleshas représentent des facteurs de stress et de souffrances qui empêchent les humains d’être heureux et de vivre leurs vies pleinement. Ils regroupent les attitudes et comportements humains qui provoquent des tourments, des afflictions, des maladies et des douleurs. Pour guérir de ces souffrances, la première étape est de...

Instaurer une routine de méditation courte du matin permet de détendre votre corps et votre esprit. Ce rituel favorise un éveil en douceur et vous prépare à affronter votre journée avec sérénité. Cependant, bien que la méditation matinale offre de nombreux bienfaits, sa mise en œuvre peut être difficile. Les nuits de sommeil trop courtes...

Avoir un espace de yoga à la maison chez vous est essentiel si vous comptez pratiquer régulièrement cette discipline. En effet, un espace spécialement dédié peut aider pour la concentration et la réussite des différents exercices. Toutefois, pour aménager une salle de yoga chez vous, le choix de l’emplacement, la personnalisation des lieux et le...